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Trainingszeitenänderungen und Stundenausfälle

Diese findet ihr unter Terminänderungen!


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Verbesserung des Sportangebotes

Die Planungen zum Erweiterungsbau unseres AC und damit zur Ausweitung und qualitativen Verbesserung des Sportangebotes schreiten voran.

Weitere Infos finden Sie hier.


Pilates - neuer Kurs ab 19.09.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining.

Im Zentrum des Trainings steht das „Powerhaus“, also der untere Rückenbereich, plus Bauch, Po und Beckenboden. Alle Bewegungsabläufe werden mit einer fließenden Pilates-typischen Atmung verbunden.

Mit Pilatesübungen trainieren Sie die Muskeln von innen nach außen.

Das bedeutet, dass Ihre Muskeln kräftiger werden, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen.
Der Kurs findet auf der Matte statt, mit oder ohne Hilfsmittel.

 

Ab dem 19. September immer mittwochs von 16:00 - 16:55 Uhr im Hector Saal mit Katrin

 

Weitere Infos siehe Flyer:

Download: Pilates_ab_19.09. 4/18_09_05Flyer_Pilates_mittwochs_16Uhr_mit_Katrin.pdf (258.59 KB)


Easy Step Kurs ab dem 26.09.2018

Beim Easy Step werden die Basic-Schritte miteinander kombiniert und mit der einen oder anderen Drehung verfeinert bis eine tolle, einfache Choreografie entsteht.

 

Download: Step_-_Aushang_Kursbeginn_ab_18_09_26.pdf 4/Step_-_Aushang_Kursbeginn_ab_18_09_26.pdf (346.33 KB)


SKI-GYMNASTIK startet wieder ab Mittwoch, dem 10.10.2018

Startet ab dem 10.10.2018 mit gezieltem funktionalem Training und Ski-Workout gestärkt in die kommende Wintersaison. Auch Nicht-Skifahrer sind herzliche willkommen.

Immer mittwochs um 20:00 - 20:55 Uhr im Gym 1.

Weitere Infos siehe anhängende Datei:

Download: Skigymnastik ab 10.10.2018 4/18_09_04_Skigymnastik_ab_18_10_10.pdf (344.86 KB)


Neuer Einsteigerkurs Karate - ab dem 12.10.2018

Ab dem 12.10. bis zum 21.12. bietet die Karateabteilung einen neuen Einsteigerkurs ab 12 Jahre.

Freitags um 18:30 Uhr im Dojo und montags um 19:00 im Kinderland wird unter anderem ein kampfkunstspezifisches Fitness-Training zur Steigerung der Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Dynamik und Konzentration angeboten.

Eine Teilnahme (auch zum Schnuppern) ist nur nach vorheriger Anmeldung über unser Büro Tel. 0 62 01 / 2 59 05-0 oder info@ac-weinheim.de und entsprechender Anzahl an noch freien Plätzen möglich.

Weitere Infos siehe Flyer:

Download: Einsteigerkurs Karate Flyer 7/18_09_04Flyer_Anfaenger_Kurs_Karate_mit_Logo.pdf (301.9 KB)


YouTube Videokanal


Der AC YouTube-Kanal ist online! Hier geht es zu den Filmen.


Training gegen das Vergessen

Der AC 1892 Weinheim e. V. bietet ein spezielles Programm für Menschen mit leichter und mittlerer Demenz an.

Die Übungseinheiten finden immer mittwochs von 11:15 - 12:00 Uhr in der Halle 1 des AC-Sportparks statt.

 

Weitere Informationen können folgender Datei entnommen werden:

Download: Training_gegen_das_Vergessen.pdf 47/Training_gegen_das_Vergessen.pdf (81.34 KB)



 
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