Vom Gehen zum Laufen
Neue Stunde: moderates Ausdauertrainng
Wann: Montags, 18.30 Uhr ab 27. September 2010
Wo: Wir treffen uns im Eingangsbereich des AC Sportparks
Eine Sportstunde für die interessierten Amateursportler, die möglicherweise schon sehr lange nicht mehr gelaufen sind, oder neu einsteigen wollen.
Um sich bestmöglich dem Thema "gesundes Laufen" zu nähern, benötigt man ein Grundgerüst von laufspezifischen Übungen, die ich gerne im Rahmen dieser Laufeinheit von ca. 90 min Dauer näherbringen werde. Wir beginnen unser Ausdauertraining mit dem Wechsel von Gehen und Laufen.
Es sollten sich alle angesprochen fühlen, die nach langer Abstinenz oder als komplette Neueinsteiger Interesse an gesunder körperlicher Bewegung an frischer Luft verspüren. Hier ist der "Rentner" genauso angesprochen, wie der interessierte junge Hobbysportler. Auch wenn der (die) Eine oder Andere ambitionierte Athlet (Athletin) dabei sein sollte, der (die) sich noch nicht mit dem Thema Laufen auseinandergesetzt hat, ist in dieser Gruppe richtig, um den Einstig zu erlernen. Eine "Weiterleitung" in die Gruppe der ambitionierten Läufer ( -innen) mit höheren sportlichen Zielen ist nach gegebener Zeit möglich und bei solchen Sportlern dann auch empfehlenswert.
Es freut sich auf Euch
Markus Müller
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